お尻から足がしびれる原因とは？
「お尻から太もも、ふくらはぎまでしびれる。」
「足先までピリピリした感じが続いている。」
「歩いていると足がしびれて休みたくなる。」
「病院では坐骨神経痛と言われたけれど、なかなか良くならない。
このようなお悩みはありませんか？
お尻から足にかけてのしびれは、
しかし、「しびれ＝坐骨神経痛」と思われがちですが、
原因によって必要な対処法は異なるため、まずは「
この記事では、お尻から足がしびれる主な原因と、
お尻から足がしびれるのはなぜ？
腰から足へ向かって伸びる坐骨神経は、
この神経は、お尻、太もも、ふくらはぎ、
そのため、
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お尻のしびれ
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太もものしびれ
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ふくらはぎのしびれ
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足先のしびれ
などの症状が現れることがあります。
ただし、しびれの原因は一つではありません。
原因① 坐骨神経痛
最も多い原因の一つが坐骨神経痛です。
坐骨神経痛とは病名ではなく、
症状としては、
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ピリピリする
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ジンジンする
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電気が走るような痛み
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焼けるような痛み
など、人によって感じ方はさまざまです。
坐骨神経痛を引き起こす原因には、
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腰椎椎間板ヘルニア
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脊柱管狭窄症
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梨状筋症候群
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筋肉の緊張
などがあります。
原因② 腰椎椎間板ヘルニア
背骨の間にある椎間板が飛び出し、
比較的若い世代から50代くらいまでに多くみられます。
特徴として、
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前かがみで痛みが強くなる
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咳やくしゃみで痛む
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足のしびれが続く
などがあります。
症状の程度によっては自然に改善することもありますが、
原因③ 脊柱管狭窄症
50代以降に多くみられる原因です。
神経の通り道である脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されます。
代表的な症状は、
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少し歩くと足がしびれる
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休むとまた歩ける
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前かがみになると楽になる
という「間欠性跛行」です。
長距離を歩くことが難しくなり、
原因④ 梨状筋症候群
お尻の奥にある「梨状筋」という筋肉が硬くなり、
長時間座ることが多い方や、
特徴として、
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お尻を押すと痛い
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長時間座るとしびれが強くなる
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歩くと少し楽になる
ことがあります。
原因⑤ 筋肉の緊張や姿勢の影響
画像検査では大きな異常が見つからなくても、
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骨盤のバランス
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股関節の硬さ
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お尻や太ももの筋肉の緊張
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長時間のデスクワーク
などが影響し、神経に負担がかかることがあります。
このような場合は、
放っておいても大丈夫？
一時的な筋肉の疲労によるしびれであれば、
しかし、
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しびれが何週間も続く
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痛みが強くなっている
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足に力が入りにくい
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転びやすくなった
という場合は、放置せず原因を確認することが大切です。
また、
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排尿や排便がしにくい
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会陰部（股の間）の感覚が鈍い
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急激に筋力が低下した
などの症状がある場合は、緊急性があることもありますので、
お尻から足がしびれる時にやってはいけないこと
症状がある時に、
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痛みを我慢して無理をする
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自己流で強いストレッチを続ける
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痛い場所だけを強く揉む
ことは、症状を悪化させることがあります。
原因によって適切な対処法は異なるため、「誰かに効いた方法」
まずは原因を確認し、自分に合った方法を選ぶことが大切です。
当院が考えるお尻から足のしびれへのアプローチ
たつみはりきゅう整骨院では、
「なぜ神経へ負担がかかっているのか」
という原因を大切にしています。
初回では、
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姿勢
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歩き方
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骨盤の状態
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股関節の動き
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筋肉の柔軟性
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日常生活のクセ
などを丁寧に確認します。
当院独自のM&Tリセットメソッドでは、
また、ご自宅でできるセルフケアや生活習慣のアドバイスも行い、
まとめ
お尻から足にかけてのしびれは、
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坐骨神経痛
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腰椎椎間板ヘルニア
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脊柱管狭窄症
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梨状筋症候群
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筋肉の緊張や姿勢の影響
など、さまざまな原因によって起こります。
大切なのは、「しびれがある」という症状だけを見るのではなく、
もし、
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しびれがなかなか改善しない
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歩くのがつらい
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他院へ通っても変わらない
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手術はできれば避けたい
というお悩みがありましたら、一人で抱え込まず、
東大阪市のたつみはりきゅう整骨院では、
お尻から足のしびれでお困りの方が、安心して歩き、
